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秋葵的养分价值及高，炎燥热日吃凉拌秋葵既养分又下饭，脆嫩微辣，相配爽口，最环节是作念法相配浅显。
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秋葵200g、小香葱两颗、大蒜5瓣、小米辣1个、盐1g、生抽10g、蒸鱼豉油10g、香醋5g、白糖2g、香油一匙。
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作念法能力：
赌球去哪个平台1.食材聚拢。
2.秋葵加点盐用手搓去上头的绒毛洗净。
3.锅中加一匙盐，水开下入秋葵，加点食用油，烫一分钟。
www.crownbingoclubzonehub.com4.捞出放入冷水中投凉控干。
zh皇冠api接口5.切小葱花，小米辣切圈，蒜切末。
6.调一个碗汁，精盐，生抽，蒸鱼豉油，醋，糖，香油搅动均匀。
7.秋葵切去蒂。
皇冠信用盘登3出租8.从中间片开，切口进取，摆入盘中。
9.浇入料汁。
10.撒上小葱花，小米辣，蒜末，锅中烧热油浇上既可。
体育彩票自助贩卖机11.脆嫩爽口，微辣鲜香的凉拌秋葵就作念好了。
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